L’organizzazione dell’allenamento in circuito per sviluppare al meglio le qualità di forza tramite il functional training.
Una delle componenti più importanti riguardo le capacità organico-muscolari da allenare nel calciatore è rappresentata dalla forza. Tra le tante definizioni presenti in letteratura correlate alle varie espressioni e classificazioni, possiamo affermare che la forza dipende da fattori strutturali (tipi di fibre), nervosi e metabolici (Weinek). Nel calcio, la forza è intesa come l’abilità di accelerare e decelerare resistenze interne o esterne e trova il suo sviluppo attraverso movimenti specifici (tiro in porta, colpo di testa, contrasti, accelerazioni, decelerazioni, cambi di direzione, azioni intense e improvvise).
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