Queste 20 pagine approfondiscono un tema fra i più dibattuti e si aprono con lo scritto del nostro direttore, Ferretto Ferretti, che esamina la situazione delle varie categorie, dalla A alla Prima Categoria, confrontando la situazione delle varie regioni italiane. Inoltre, il direttore indica i presupposti fisici per trovare il corretto equilibrio tra riposo e allenamento.
Giambattista Venturati ha analizzato la sosta dei professionisti, mentre Andrea Bernasconi ha offerto consigli e proposte pratiche a chi si ferma per quattro settimane, con una di queste che cade prima di Natale. E ancora, Alberto Berselli ha fornito indicazioni a chi ha una sosta di sole due settimane a cui segue una tipo, che porta alla gara ufficiale. Infine, Mattia Tessarin ha indicato come programmare la pausa per chi si ferma per quattro settimane o più, indicando quali sono gli obiettivi da perseguire e fornendo diverse proposte da campo.
