Uno schema per pianificare nei dettagli la fase che precede la gara e portare i giocatori nelle migliori condizioni tecniche, fisiche e psicologiche per l’incontro da disputare.
Dopo aver analizzato numerose partite di alto livello, in particolar modo della nostra serie A, ma anche di gare di manifestazioni europee, vi abbiamo preparato un semplice schema di warm-up pre-partita. Diciamo una base su cui ogni allenatore può inserire alcune varianti alle esercitazioni che troverete per la miglior preparazione possibile al match. Nella figura 1 vi mostriamo la “pianta” del campo, coi cinesini che segnalano i diversi settori e quindi alcuni esercizi (non dimenticate lo spazio del portiere e del rispettivo preparatore). La durata complessiva è di circa 20-25’.
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