L’organizzazione dei lavori metabolici e di forza utilizzando il pallone o meno. Le basi scientifiche del lavoro.
Ognuno di noi, durante la strutturazione di una seduta, fonda l’organizzazione in base al proprio credo metodologico. Tale credo si basa principalmente sulla pianificazione di allenamenti con o senza palla. Tra gli allenatori e preparatori atletici, qualcuno sostiene che “è meglio fare tutto con la palla”, mentre qualcun altro che “l’allenamento senza palla è fondamentale per raggiungere determinati obiettivi”. Tuttavia, sebbene alcuni esperti/studiosi abbiano provato a dare delle risposte mediante l’approfondimento e l’analisi di risposte fisiologiche indotte da una metodologia piuttosto che dall’altra, nessuno ha cercato di riflettere sul carico esterno e cognitivo ottenuto durante le due metodiche. Pertanto, lo scopo di questo articolo è fare chiarezza sul carico esterno e su quello cognitivo di alcuni esercizi con la palla e alcune proposte a secco, cercando di offrire delle linee guida sull’utilizzo di tali metodiche.
L’articolo completo su IL NUOVO CALCIO di novembre in edicola o in abbonamento http://www.storesportivi.it/articoli/37/il_nuovo_calcio.html
