Il significato di questi due termini e le implicazioni dovute allo stop forzato. Alcune indicazioni per la ripresa post COVID-19.
In questa situazione più che mai ci siamo ritrovati a dover fare i conti con un importante deallenamento, almeno da un punto di vista sport specifico. Pasquale D’Antonio ha illustrato nel suo articolo il significato di due termini, detraining e retraining, e le implicazioni dovute a questo stop forzato. L’approfondimento riguarda tutte le componenti utili alla prestazione del calciatore dalle componenti aerobiche centrali e periferiche alle componenti anaerobiche lattacide, dalla forza fino alla velocità e alla flessibilità. Questa disanima, correlata da numerosi riferimenti scientifici, propone anche alcune indicazioni di allenamento utili per la ripresa dell’attività, oltre che esercizi finalizzati al minor decremento possibile delle diverse caratteristiche fisiche e atletiche.
