Neuroni specchio e dintorni: tutto quello che c’è da sapere sull’argomento, le più recenti ricerche scientifiche e le esercitazioni esemplificative La prestazione del gioco del calcio e di ogni singolo calciatore è influenzata da numerosi fattori quali le richieste tattico-strategiche, le abilità tecniche, le componenti fisico-atletiche e le capacità cognitive. Il calcio, come ben sappiamo, […]
Come incominciare a sviluppare l’azione dal portiere con una linea difensiva a tre giocatori. L’importanza di conoscere le varie possibilità e perché è determinante dare fiducia a propri ragazzi. Per concludere l’argomento sul tema relativo all’inizio azione con palla bassa, dal portiere, dopo aver visto sul numero di aprile l’avvio della manovra con una difesa […]
Le modalità di lavoro coi giovani del club blucerchiato. La selezione, l’intervento degli allenatori e i consigli di Giovanni Invernizzi, il responsabile. Dopo essere stati all’Inter da Roberto Samaden, alla Fiorentina con Vincenzo Vergine e alla Roma da Bruno Conti, in questa puntata sulle modalità operative dei vivai italiani siamo andati a Genova, sponda Sampdoria, […]
Esercizi e suggerimenti per interessare in forma specifica gli aspetti cognitivi nel giovane giocatore. Il calcio è uno sport considerato “open skill”, nel quale la situazione di gara è resa continuamente variabile da diversi aspetti, in primis dalla presenza dell’avversario. Spesso nel programmare un microciclo, o in generale un periodo di allenamenti, le preoccupazioni sono […]
Una modalità operativa utile con i giovani per intervenire in forma stimolante sulle qualità aerobiche e neuromuscolare. Gli esercizi da utilizzare. Il circuit training o allenamento a circuito si riferisce a un preciso metodo che prevede la combinazione di più esercizi, divisi per obiettivo, eseguiti all’interno di un’unica serie. La peculiarità di tale metodologia è […]
L’importanza di provare a individualizzare lo sforzo in base alla fatica percepita e al carico interno. L’esempio di un microciclo di allenamento svolto da una categoria Under 15. Le esercitazioni utilizzate e analizzate secondo la frequenza cardiaca. In questo articolo, esamineremo alcune esercitazioni tecnico-tattiche a sfondo condizionale e cognitivo cercando di rapportarle a due indici […]
L’importanza di provare a individualizzare lo sforzo in base alla fatica percepita e al carico interno. L’esempio di un microciclo di allenamento svolto da una categoria Under 15. Le esercitazioni utilizzate e analizzate secondo la frequenza cardiaca. In questo articolo, esamineremo alcune esercitazioni tecnico-tattiche a sfondo condizionale e cognitivo cercando di rapportarle a due indici […]
I principi metodologici per l’allenamento della forza con i bambini dai 5 ai 12 anni. Cosa dice la scienza e numerose proposte pratiche. L’allenamento della forza in età pre-puberale, puberale e adolescenziale è spesso considerato un elemento negativo piuttosto che un beneficio. Sebbene spesso si discuta sui possibili rischi che il training contro resistenza possa […]
Allievi I ragazzi di questa categoria attraversano un periodo particolare in cui è importante ricostruire le abilità coordinative, ma anche incidere a fondo sugli aspetti metabolici. Nei numeri precedenti è stato affrontato il tema riguardante l’attività fisica e tecnica da proporre ai giocatori della categoria Esordienti tenendo in considerazione le fasi dello sviluppo motorio, fisico […]
