Un momento determinante nel calcio moderno che deve essere gestito al meglio dai giocatori. Compito dell’allenatore è sintetizzare e semplificare i concetti per consentire ai propri uomini di reagire correttamente a palla persa. Josè Mourinho durante un’intervista ai tempi del suo trasferimento a Londra alla guida del Chelsea rispose così alla domanda su quali fossero […]
Allenamento fisico Un’azione motoria, spesso dimenticata, e un divertente gioco per i più piccoli, dai notevoli riscontri coordinativi e anche condizionali. La progressione didattica per insegnarla al meglio Capita spesso di associare l’immagine di qualcuno che salta la corda al pugilato, ma i benefici che può portare l’esercizio con questo economico strumento sono a 360°. […]
Un gesto tecnico spesso poco curato nel settore giovanile che deve essere assolutamente insegnato ai ragazzi. Le componenti coordinative, tecniche e tattiche legate alla sua esecuzione. Il regolamento del calcio prescrive che, quando la palla supera – con tutta la sua circonferenza – una delle linee laterali del campo, il gioco debba essere ripreso mediante […]
Di cosa si tratta, i principi di gioco, i sotto principi e le esercitazioni. La periodizzazione tattica e i suoi fondamenti. In ognuno dei precedenti articoli in cui abbiamo approfondito le idee e gli studi che sono alla base di una metodologia come la periodizzazione tattica, si è sempre parlato di modello di gioco. Avere […]
Siamo partiti da Milano e abbiamo visto le ragazze del Milan allenarsi. Ci siamo spostati a Genova, dove il calcio è nato per la seconda volta con la sua squadra femminile. E ora siamo andati a vedere come si è diffuso nella capitale, sponda giallorossa. Il coordinatore della Scuola Calcio Femminile della Roma, e già […]
Terza parte La terza serie di esercizi da utilizzare per il “suspension training” in progressione per agire al meglio in termini di performance e prevenzione degli infortuni. In quest’ultimo articolo sull’allenamento in sospensione entreremo nei dettagli del terzo livello di sviluppo della metodica. Rivedendo i vari step, è corretto far notare come nel primo “gradino” […]
L’impostazione dell’azione dalle retrovie con questo sistema di gioco e i suoi sviluppi. L’importanza della disposizione di partenza e le soluzioni contro diverse organizzazioni tattiche. Per impostare efficacemente un gioco manovrato sarà fondamentale prevedere delle uscite difensive efficaci. In questo articolo, parleremo di quelle del 4-4-2 e quindi della preparazione di uno sviluppo offensivo partendo […]
Quanto conta la corretta tecnica di corsa per il calciatore moderno. Le proposte pratiche legate alle diverse gestualità e gli esercizi per sollecitare condizione e coordinazione. Arrivando da un’esperienza decennale da tecnico nell’atletica leggera, il mondo del calcio mi è sembrato sin dall’inizio assai diverso, ma pur ricco di analogie. Se da un lato (nell’atletica) […]
I nostri esperti hanno preparato per voi una serie di esercizi per l’attività di base, ovvero i bambini dai Piccoli Amici agli Esordienti. Esercizi con vari obiettivi (tecnici, situazionali, legati alle partite a tema, di natura psicocinetica o ludica) che ogni allenatore può inserire nel proprio piano di allenamento. Chiaramente “tarandoli” e adattandoli alla categoria […]
