Le esercitazioni per incrementare l’escursione articolare di questo distretto importante per il calciatore. Nell’esaminare le variabili che possono determinare la prestazione sportiva, la mobilità dell’apparato motorio, e in particolare la mobilità del distretto coxo-femorale, è una di quelle determinanti per il calciatore. Infatti, possedere una buona mobilità delle anche risulta importante perché, oltre alla flessibilità […]
Un valido strumento per lavorare sugli aspetti coordinativi della forza e sul controllo motorio. Con una serie di pratiche esercitazioni. Negli ultimi anni la preparazione fisica ha subìto una notevole evoluzione. I cambiamenti hanno riguardato molteplici aspetti, ma in modo particolare le innovazioni maggiori si sono riscontrate nei metodi e nei mezzi di allenamento legati […]
È un test di facile esecuzione per indagare la capacità di ripetere sprint (RSA). Prevede tempi di esecuzione e di recupero fissi, pari a 30’’-35’’. Il risultato è dato dai metri percorsi dal giocatore. Cosa si può imparare dagli altri sport? Direi molto! Nella mia esperienza di preparatore atletico mi sono confrontato con allenatori e […]
Le motivazioni per allenare l’alta intensità e alcune esercitazioni pratiche per perseguire al meglio questo obiettivo. La maggior parte delle ricerche recenti (Baker, 2015; Buchheit, 2008; Dupont, 2002) è ormai focalizzata sul miglioramento della potenza aerobica. In questi studi viene messo in evidenza il fatto che, per migliorare quest’ultima, o meglio, la VAM (velocità aerobica […]
L’utilità di allenare anche con i Pulcini i primi princìpi della transizione. Le esercitazioni ottimali per questo obiettivo. Accanto alla fase di possesso e quella di non possesso, esiste un altro “periodo” della gara, chiamato di transizione, che coincide con il passaggio tra il momento offensivo e quello difensivo (transizione negativa) e viceversa (transizione positiva). […]
Si riparte. Con entusiasmo e carica “agonistica”. E proprio agli allenatori dei ragazzi dall’U14 all’U18 è dedicato questo approfondimento. Un lavoro trasversale che ha volutamente messo in campo figure differenti per entrare nei particolari del periodo.
Presto saremo in campo, finalmente per… partite che valgono i 3 punti. Ed è quindi arrivato il momento di metterci al lavoro e organizzare la prossima annata. A tal proposito vi abbiamo preparato un importante speciale che vuole tendenzialmente tracciare la stradache ogni allenatore/preparatore può percorrere in merito a questa prima fase della stagione. Niente […]
Compiti, FUNZIONI e riconoscimento dello spazio sono diventate le vere prerogative del calcio che vediamo e analizziamo oggi. Princìpi che nascono anni fa e arrivano ai giorni nostri. Per rispettarlo dobbiamo stare al suo passo.
Quello del match analyst è un “mestiere” in forte ascesa e che richiede COMPETENZE TRASVERSALI. Per questo motivo, abbiamo pensato ad alcuni articoli curati da un professionista come Filippo Lorenzon, che presenteranno i compiti e le conoscenze indispensabili del ruolo, oltre ad analizzare l’organizzazione tattica dei club europei e italiani più importanti.
