Come utilizzare le “regole” di un gioco elettronico famoso negli anni ‘80, il Simon, per migliorare le capacità motorie e tecniche dei giovani giocatori. A tutto divertimento. Un bambino attento impara meglio e più velocemente”. La letteratura è ricca di studi e ricerche che dimostrano come il livello di apprendimento sia proporzionale al grado di […]
Quanto è utile utilizzare il “gioco” per insegnare ai giovani calciatori gli aspetti tecnici. Proposte pratiche per correggere quattro errori frequenti nell’attività di base. In diversi articoli, anche su questa rivista, è stato ribadito che il gioco rappresenta lo strumento, e il giocare la modalità, attraverso il quale il bambino apprende. Questa nozione è stata […]
L’idea sperimentata dalla Filottranese, scuola calcio d’élite di Ancona, che mira a mettere al centro di tutto i progetto calcio il bambino, responsabilizzandolo e rendendolo protagonista della partita. Nella scorsa stagione sportiva nella categoria Pulcini della nostra società avevamo in organico 22 giocatori nati nel 2005 (oltre ai 2006). Abbiamo proposto con loro due giorni […]
. Come agire coi giovani dal punto di vista fisico nel periodo che segue la cosiddetta preparazione. Proposte pratiche. I campionati giovanili e degli adulti sono ormai entrati nel vivo. Per questo motivo, abbiamo pensato di proporre, in questo articolo, alcuni mezzi e metodi che possano essere utili nel prosieguo dell’attività, sia dal punto di […]
Un nuovo metodo di allungamento che, grazie a un semplice attrezzo, permette all’atleta di lavorare con il corpo in sospensione. Questo risulta particolarmente vantaggioso per l’incremento della mobilità e della fluidità dei gesti sportivi, oltre che per il riallineamento articolare e gli equilibri posturali. Il Metodo APS (Allungamento Passivo-attivo in Sospensione) prevede l’utilizzo di un […]
La struttura e l’organizzazione di queste attività da sviluppare con e senza palla. Le esercitazioni. Per “intermittente” si intende un tipo di attività in cui vi è un susseguirsi di alcune fasi di esercizio che possono essere a intensità costante (A) o variabile (B), intervallate da altre di riposo oppure a minore intensità (figura nella […]
Come comportarsi e quali decisioni prendere quando si deve contrastare una situazione di palla ferma. L’analisi della marcatura a zona su calcio d’angolo. Zona o misto? Quando un allenatore deve preparare le palle inattive e allenare la sua squadra in questa fase di gioco, il primo dilemma pare essere la scelta se schierare il proprio […]
Allenamento fisico. Adulti Le modalità per favorire il recupero dopo una partita. Reidratazione, ripristino del glicogeno, freddo, sedute dedicate e altre interessanti soluzioni. I risultati delle attuali ricerche scientifiche hanno dimostrato che l’organismo del calciatore, dopo 72 ore dalla fine di una partita, non ha recuperato compiutamente. Nella programmazione dell’allenamento, l’utilizzo di adeguate strategie di […]
Allenamento. Adulti Le soluzioni ideali per mettere in difficoltà i diversi sistemi di gioco con una disposizione tattica con 2 punte e un rifinitore. In questo articolo metteremo in evidenza azioni e comportamenti di 2 attaccanti più un trequartista nel 4-3-1-2 e nel 3-4-1-2. Il giocatore di maggiore importanza in questi 2 moduli è senza […]
