Allenamento. Attività di base Lo sviluppo delle qualità fisiche, tecniche e tattiche per la categoria Esordienti. L’insegnamento dei fondamentali tattici e l’incremento delle qualità aerobiche, neuromuscolari, tecniche e coordinative. Nell’organigramma della struttura giovanile federale, gli Esordienti rappresentano l’apice di una piramide immaginaria, definita attività di base, che comprende anche i Pulcini e i Piccoli Amici. […]
Gli speciali de Il Nuovo Calcio Attività di base. L’inizio stagione Cosa sono le capacità coordinative, come allenarle e migliorarle nell’attività di base e alcune proposte pratiche. Ciascun individuo possiede un determinato patrimonio di capacità motorie, cioè un complesso di prerequisiti che gli permettono di esprimere azioni motorie efficaci e consapevoli, tanto più complicate quanto […]
Gli speciali de Il Nuovo Calcio – Attività di base. L’inizio stagione Perché “giocare” consente ai bambini di crescere in modo armonico e sviluppando al meglio le proprie capacità motorie, cognitive e relative alla personalità. Cosa sono polivalenza e multilateralità. Quando lavoriamo in una scuola calcio la prima cosa utile da considerare è quella di […]
Allenamento. Calcio femminile Alcune proposte per chi ha poco tempo a disposizione durante la settimana e idee per allenare chi non gioca. Con l’inizio della nuova stagione agonistica, cosa proporre, che mezzi utilizzare e quali obiettivi perseguire durante gli allenamenti tornano a essere argomenti estremamente dibattuti un po’ in tutte le categorie. Nel calcio femminile, […]
Allenamento fisico. Adulti Come utilizzare la pliometria coi giocatori di calcio. L’importanza della progressione dei carichi e cosa dice la scienza in merito. Tra i metodi di allenamento sfruttati per l’incremento della capacità di forza, indispensabili per il calciatore (parliamo di forza veloce e delle sue componenti), abbiamo gli esercizi pliometrici. Sicuramente il loro utilizzo […]
Due distretti muscolari che devono essere allenati in modo corretto per evitare infortuni ed essere pronti a una performance di qualità. La letteratura scientifica spiega che certi gruppi muscolari devono essere allenati in maniera specifica, come per esempio i glutei e gli hamstring (o ischiocrurali). Prendendo come riferimento i dati e le indicazioni a connotazione […]
L’utilizzo di queste soluzioni in FASE OFFENSIVA e il loro allenamento. L’importanza di stabilire i ruoli di ogni calciatore e lo studio degli avversari. Tra i tanti aspetti su cui lavorare a inizio stagione, anche le palle inattive hanno una loro importanza. Ormai tutti gli allenatori, a qualsiasi livello, preparano questa parte del gioco, visto […]
Come inserire Tocball all’interno di esercitazioni motorie e sfruttarlo al meglio per allenare il passaggio. Settembre è il mese in cui ricomincia l’attività per tutte le categorie della “Scuola Calcio”, parliamo di Esordienti, Pulcini e Piccoli Amici. Per i giocatori di queste annate e per i loro istruttori può essere interessante utilizzare Tocball all’interno di […]
Gli speciali de Il Nuovo Calcio Attività di base. L’inizio stagione Perché “giocare” consente ai bambini di crescere in modo armonico e sviluppando al meglio le proprie capacità motorie, cognitive e relative alla personalità. Cosa sono polivalenza e multilateralità. Quando lavoriamo in una scuola calcio la prima cosa utile da considerare è quella di rispettare […]
