Perché sfruttare proposte ludiche di vario genere per migliorare anche gli aspetti tattico-strategici coi bambini più piccoli del settore giovanile. L’UEFA, in riferimento ai “piccoli” calciatori, ha stabilito che ogni bambino ha il diritto di divertirsi e giocare, di essere circondato da allenatori e persone competenti e di seguire allenamenti adeguati ai suoi ritmi. Non […]
8>8 Obiettivi: sviluppo delle componenti aerobiche a bassa intensità (% di frequenza cardiaca massima intorno al 60- 70%); aspetti tecnico-tattici in funzione del possesso. Svolgimento: si prepara un campo di 40 x 45 metri in cui si affrontano 2 squadre di 8 giocatori ciascuna che agisce a 3 tocchi. Si lavora per 3 ripetizioni di […]
Perché e in che modo può essere divertente e funzionale all’apprendimento l’utilizzo di un palloncino con i bimbi più piccoli. Le proposte pratiche e un allenamento dimostrativo. Quali esercizi devo proporre ai bambini durante la seduta? Credo che ogni allenatore si ponga quotidianamente questa semplice, ma importantissima domanda. C’è chi ama programmare in anticipo e […]
È un test di facile esecuzione per indagare la capacità di ripetere sprint (RSA). Prevede tempi di esecuzione e di recupero fissi, pari a 30’’-35’’. Il risultato è dato dai metri percorsi dal giocatore. Cosa si può imparare dagli altri sport? Direi molto! Nella mia esperienza di preparatore atletico mi sono confrontato con allenatori e […]
Prosegue la nostra serie di interviste alle protagoniste del calcio femminile. Dopo Carolina Morace, che ci ha raccontato i limiti e le prospettive del movimento, in questo numero parla Elisabetta Bavagnoli, ex giocatrice e ora docente ai corsi Uefa B e C. Racconta delle conquiste, dei piccoli passi in avanti che ogni giorno vengono compiuti […]
Speciale precampionato Portieri Gli obiettivi e le indicazioni per gli allenatori dei portieri che devono pianificare il periodo iniziale della stagione. L’approfondimento: una progressione tecnica per l’uscita alta. Nello sport, la preparazione atletica è definibile come il condizionamento fisico, muscolare e cardiorespiratorio, che induce l’atleta al raggiungimento di una condizione fisica tale da affrontare un’attività […]
Speciale precampionato Giovani L’impostazione dell’inizio stagione con le categorie Giovanissimi e Allievi. L’importanza di considerare la situazione di crescita differenti dei diversi giocatori in organico e le loro caratteristiche psico-fisiche. La struttura del precampionato, trattandosi di squadre con ragazzi nel pieno (o quasi) del loro periodo di formazione, parliamo appunto di Giovanissimi e Allievi, deve […]
Una serie di consigli utili a pianificare il precampionato delle donne nel modo migliore. Indicazioni ed esercitazioni. L’aspetto più importante per un allenatore che segue una squadra femminile è la conoscenza. Parliamo della conoscenza delle caratteristiche che contraddistinguono le singole atlete e di conseguenza del gruppo a lui affidato. Detto ciò, è determinante che il […]
La PT è una metodologia di allenamento che mette al centro della propria azione gli aspetti tattici e il modello di gioco. Come organizzare il periodo di preparazione secondo i dettami del metodo portoghese. Come già spiegato nei precedenti articoli apparsi sulla rivista, decidere di allenare secondo i dettami della Periodizzazione Tattica (PT) comporta una […]
