Come insegnare ai propri giocatori tramite i giochi a tema a velocizzare o rallentare la propria azione. Nello scorso numero abbiamo illustrato il concetto di ritmizzazione tattica, ovvero la capacità di rallentare o accelerare la propria azione quando si è in possesso palla o la propria squadra ha la sfera oppure, al contrario, di temporeggiare […]
L’importanza di allenare i giocatori tramite esercitazioni psicocinetiche che li aiutano a reagire velocemente agli stimoli della gara. Leggere l’articolo di mister Piero Frosio, scritto la bellezza di 25 anni fa, e considerarlo ancora condivisibile, attuale e praticabile non è certo cosa di poco conto. Ci deve far riflettere sul fatto che, in fin dei […]
Il training fisico del numero uno è chiaramente differente da quello degli altri giocatori in virtù del suo modello prestativo. Come organizzare le proposte per lo sviluppo della forza. Il portiere riveste, nel gioco del calcio, un ruolo molto speciale. Infatti, le capacità di questo giocatore non sono legate solo all’intercetto del pallone con le […]
La definizione di questa “controversa” capacità motoria secondo le ultime ricerche internazionali, le esercitazioni ideali per migliorarla con Piccoli Amici, Esordienti e Allievi. L’agilità è una capacità motoria ancora in via di definizione e oggetto di confusione, soprattutto nella letteratura nazionale, dove a volte viene usata come sinonimo di coordinazione e altre come una generale […]
Le motivazioni per allenare l’alta intensità e alcune esercitazioni pratiche per perseguire al meglio questo obiettivo. La maggior parte delle ricerche recenti (Baker, 2015; Buchheit, 2008; Dupont, 2002) è ormai focalizzata sul miglioramento della potenza aerobica. In questi studi viene messo in evidenza il fatto che, per migliorare quest’ultima, o meglio, la VAM (velocità aerobica […]
L’importanza di saper rallentare o accelerare la propria azione secondo il contesto di gioco. Il gioco del calcio è un gioco di tempi: quando passare la palla, quando smarcarsi, quando tenerla, quando rallentare o velocizzare l’azione o le chiusure difensive. Raramente, però, teniamo in considerazione nell’addestramento sia tecnico sia tattico l’aspetto della ritmizzazione. Cercheremo, quindi, […]
Come sfruttare i tempi di “recupero” dopo un’esecuzione tecnica per allenare la coordinazione. Una delle problematiche maggiori delle realtà giovanili è legata all’apparente poco tempo a disposizione per l’allenamento. Il fatto che i giocatori di club professionisti si ritrovino, fin dalla tenera età, più di 2 volte (partite escluse) durante la settimana, mentre le squadre […]
L’attivazione tecnica con la palla è una soluzione di facile attuazione per incominciare bene la seduta con gli Esordienti… a tutta tecnica. Nella fase iniziale di un allenamento spesso si sottovalutano una serie di fattori che incidono sul rendimento del giocatore nei momenti successivi della seduta. Parliamo di fattori di tipo psicologico, fisico e caratteriale. […]
Lo sviluppo della metodologia con le categorie dell’attività di base. Le regole che l’allenatore deve considerare e una progressione per finta e dribbling. Il metodo assume un’importanza essenziale quando ci si occupa di formare giovani calciatori, poiché non si può “sbagliare”. Errori metodologici nel lavoro, nella relazione, nella trasmissione dei principi, nella “formazione integrale” dei […]
