Due azioni motorie e tecniche utili per superare l’avversario e creare superiorità numerica. Ingannare l’avversario di turno, tramite movimenti studiati e pensati, per superarlo e mettere in crisi i meccanismi difensivi di chi si sta affrontando: ecco l’importanza di finta e dribbling, due azioni che ogni giocatore, a prescindere dal ruolo, deve conoscere e saper […]
L’esecuzione di un gesto motorio importante per il giocatore di calcio in termini di coordinazione e tecnica di corsa. In questo e nei prossimi articoli porremo l’attenzione sull’esecuzione degli esercizi di skip. Il motivo è semplice: frequentemente lo skip stesso e le altre andature legate alle tecniche di corsa, nel mondo del calcio, sono eseguiti […]
Un fondamentale tecnico utile all’estremo difensore per contrastare gli attaccanti lanciati verso la porta. Una progressione di lavoro e la didattica del gesto. È luogo comune, tra giornalisti, addetti ai lavori o anche gruppi di amici che si ritrovano dopo le partite, attribuire al ruolo del portiere una certa dose di “follia”. Molti, infatti, intravedono […]
L’organizzazione dei lavori metabolici e di forza utilizzando il pallone o meno. Le basi scientifiche del lavoro. Ognuno di noi, durante la strutturazione di una seduta, fonda l’organizzazione in base al proprio credo metodologico. Tale credo si basa principalmente sulla pianificazione di allenamenti con o senza palla. Tra gli allenatori e preparatori atletici, qualcuno sostiene […]
Come sviluppare questa qualità fisica sul terreno di gioco combinandola con esercizi specifici. La prestazione del gioco del calcio richiede lo sviluppo e l’intervento di componenti tecnico, tattiche, fisiche e cognitive. Facendo riferimento alle capacità motorie necessarie per una performance di alto livello, le capacità coordinative rivestono ruolo fondamentale. Quelle condizionali quali resistenza generale e […]
Perché è utile per il giocatore moderno lavorare durante la settimana ad alta intensità. Proposte pratiche e la valenza di una gara amichevole. Il calcio è uno sport di squadra che richiede ai giocatori la capacità di sostenere sforzi intermittenti ad alta intensità. Nel corso di una partita, i calciatori cambiano lavoro mediamente ogni 5’’ […]
Non basta conoscere esercitazioni e progressioni didattiche per insegnare calcio a qualsiasi livello. È fondamentale avere metodo. Questo il primo di tre articoli su come lavorare al meglio con adulti, giovani e bambini. L’argomento che sarà analizzato in questo e nei prossimi due articoli è relativo al “saper fare sul campo”, cioè la ricerca dell’operatività, […]
Come organizzare le diverse capacità fisiche, psichiche, tecniche e tattiche in proposte funzionali al miglioramento e al consolidamento della prestazione del singolo giocatore e del collettivo. Nel settore giovanile e nelle prime squadre molto spesso accade che, per motivi logistici e/o temporali, le ore a disposizione per strutturare una seduta non siano adeguatamente sufficienti per […]
Una progressione didattica, dal semplice al complesso, che parte dall’esecuzione di un gesto in forma analitica e arriva alle situazioni di gioco. La categoria degli Esordienti rappresenta una fase importante, all’interno di un settore giovanile, sia per valutare i progressi svolti nell’attività di base, sia per il momento di crescita dei ragazzi coinvolti in questa […]
