Un’idea per costruire con efficacia una settimana tipo in contesto dilettantistico. La spiegazione di tre sedute con le relative esercitazioni. Nei campionati dilettantistici vengono svolte solitamente due o tre sedute di allenamento settimanali, a esclusione del periodo preparatorio. Fermo restando che la soluzione ottimale, per avere delle ricadute tecniche e soprattutto fisiche, è quella di […]
La figura del responsabile di settore giovanile nelle società dilettantistiche. I suoi compiti e l’intervento pratico. Le “piccole” società si trovano ogni anno ad affrontare diversi problemi; oltre a quelli legati alle strutture, vi sono quelli di tipo economico, quelli legati al “materiale” d’allenamento e alla poca qualità dell’intervento sul campo degli allenatori. Per cercare […]
Incominciare la manovra dal portiere a tutte le età, giocando palla rasoterra, è una modalità formativa importante. Stimola la personalità dei ragazzi, i diversi fondamentali tecnici e la gestione delle situazioni di gioco. Proposte pratiche. Perché il calcio giovanile italiano è al momento in grande difficoltà rispetto al resto dell’Europa e del mondo e non […]
Le modalità operative e la filosofia di lavoro del club spagnolo osservate sul posto dall’autore. Esercitazioni visionate e obiettivi. Il Valencia Football Club è una società spagnola e uno dei più prestigiosi e titolati club della penisola iberica. Fondato nel lontano 1919, vanta nel suo palmares 6 titoli spagnoli, 7 Coppe del Re, una Supercoppa […]
La riatletizzazione del calciatore infortunato grazie a un training ad alta intensità sfruttando le proprietà dell’acqua. I calciatori infortunati con problematiche a medio e lungo termine tendono a perdere le qualità atletiche di base durante il periodo in cui il lavoro in campo non è ancora previsto. Un esempio di lavoro in acqua per un […]
Tutto su questa gestualità che può essere utilizzata come riscaldamento, potenziamento muscolare e per migliorare la mobilità articolare. Una variante: lo squat bulgaro. Dopo aver analizzato sul numero di agosto la tecnica e l’importanza dello squat, in questo articolo parleremo degli affondi sagittali. Possono essere effettuati a carico naturale, come largamente riportato nel protocollo 11+, […]
I comportamenti e i principi da insegnare ai giocatori per gestire le situazioni di partenza del gioco della squadra avversaria a palla ferma. Le situazioni che si possono creare in fase di non possesso palla, nel momento in cui gli avversari incominciano l’azione, per alcuni versi sono codificabili. In che senso? Significa che nel caso […]
12. LA CONDUZIONE CON CAMBIO DI SENSO 13. LA CONDUZIONE A ZIG-ZAG L’esecuzione del cambio di senso con le diverse superfici anatomiche del piede e la conduzione a zig-zag. Durante lo sviluppo del gioco, si possono verificare situazioni in cui il giocatore che è in possesso di palla, conduce velocemente con direzione rettilinea, ma, impossibilitato […]
Durante le sedute è importante, secondo le nuove teorie delle neuroscienze, preparare esercizi strettamente collegate con quanto accade in gara. “Il calcio non è una scienza, ma la scienza può migliorare il livello del calcio”. Citava così Jean Bangsbo, preparatore fisico della nazionale danese di calcio e professore presso l’University of Copenhagen. Questa frase è […]
