Un valido strumento per lavorare sugli aspetti coordinativi della forza e sul controllo motorio. Una serie di esercitazioni.
Negli ultimi anni la preparazione fisica ha subìto una notevole evoluzione. I cambiamenti hanno riguardato molteplici aspetti, ma in modo particolare le innovazioni maggiori si sono riscontrate nei metodi e nei mezzi di allenamento legati alla forza. Tutto ciò è avvenuto sia per le maggiori conoscenze scientifiche e tecnologiche, sia per le “mode” e i “contesti” che, di volta in volta, hanno caratterizzato un determinato periodo. Indipendentemente dai metodi e dai mezzi sfruttati, la forza nel calcio è importante per diversi motivi.
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