Spesso nell’allenamento del calciatore si dimentica di allenare questa struttura corporea molto importante. Alcune proposte pratiche da utilizzare anche in forma coordinativa.
Una delle strutture funzionali maggiormente coinvolta nella prestazione del calciatore è il piede. I piedi intervengono, infatti, in qualsiasi movimento, nella deambulazione, nella corsa, sono i primi elementi sollecitati durante le fasi di accelerazione e decelerazione, quando si effettua un passaggio, quando si calcia la palla… Molte volte, però, non sono “allenati”, ossia non vengono proposte esercitazioni per migliorare sia la loro forza intrinseca sia la capacità di “sensibilizzazione” nella presa di contatto a terra.
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