Una qualità indispensabile per il calciatore: la sua definizione, i presupposti operativi e le esercitazioni. L’allenamento può essere definito come un processo complesso, il cui obiettivo è quello di raggiungere un risultato o una prestazione sportiva attraverso la corretta pianificazione dei carichi di lavoro. La scelta delle metodiche ha seguito negli anni un’evoluzione: si è […]
La pianificazione dell’allenamento fisico durante la preparazione. Le proposte per il training aerobico, di forza, la prevenzione, l’agility e la rapidità. Il periodo preparatorio al campionato è sempre stato immaginato come un momento di grande sforzo fisico da parte dei giocatori, con volumi di lavoro importanti, doppie sedute e pochissimi giorni di recupero, al fine […]
L’agility è una capacità indispensabile per il giocatore ha componenti multifattoriali, tra cui sicuramente la forza. Alcune proposte pratiche che si avvicinano al contesto di gara per svilupparla al meglio. La prestazione del calciatore è caratterizzata da una serie di fattori che la rendono un fenomeno complesso e multifattoriale; a questo concorrono sicuramente la rapidità […]
Per chi vuole approfondire – La finestra su Scienza&Sport In questo articolo viene descritta l’agility, qualità fondamentale per il calciatore, approfondendone le peculiarità e le strategie atte al suo miglioramento. Vengono prese in esame alcune metodologie in voga nel mondo della preparazione fisica nel calcio e analizzati i limiti e le discordanze con il reale […]
La definizione di questa “controversa” capacità motoria secondo le ultime ricerche internazionali, le esercitazioni ideali per migliorarla con Piccoli Amici, Esordienti e Allievi. L’agilità è una capacità motoria ancora in via di definizione e oggetto di confusione, soprattutto nella letteratura nazionale, dove a volte viene usata come sinonimo di coordinazione e altre come una generale […]
