L’importanza del riscaldamento per i bambini più piccoli come mezzo per raggiungere gli obiettivi tecnici stabiliti nella seduta. Alcune proposte pratiche. All’interno della programmazione dell’allenamento capita di considerare il riscaldamento come una fase distaccata dagli obiettivi che ci siamo prefissati di raggiungere. Molti istruttori lo pensano solo ed esclusivamente come un momento ludico di divertimento, […]
L’insegnamento di questo fondamentale calcistico importantissimo coi più piccoli tenendo presente il ruolo della capacità di differenziazione. La parte analitica, i giochi e le situazioni. La potenza è nulla senza il controllo. Recitava così, negli anni ’90, lo slogan pubblicitario di una famosa marca di pneumatici che utilizzò come testimonial atleti del calibro di Carl […]
Specializzazione analitica per movimenti punte e conclusioni Si dispongono 4 giocatori come in figura 1: gli elementi A e B si scambiano la palla a due tocchi distanti tra loro 8-10 metri. Quando B si gira e scopre la palla, i due attaccanti C e D eseguono entrambi un movimento prestabilito su due sagome, fuori-linea […]
A volte è più conveniente gestire la palla nell’attesa di trovare i varchi giusti tra le maglie della difesa avversaria piuttosto che cercare subito la verticalità. Alcune proposte pratiche per allenare questo aspetto, fondamentale coi più giovani che passano da un calcio immediato e frenetico (quello a numero ridotto) a uno in cui bisogna anche […]
Come allenare l’instabilità del calciatore utilizzando proposte specifiche che si rifanno direttamente ai gesti tipici della partita. Esercitazioni per migliorare equilibrio e stabilità. Durante le sessioni di allenamento si utilizzano spesso superfici instabili, anche con differenti gradi di instabilità, con l’obiettivo di migliorare l’equilibrio e la stabilità del gesto sportivo. L’equilibrio può essere definito come […]
Soluzioni in fase difensiva, ma soprattutto offensiva per utilizzare in modo particolare il “muro” di solito sfruttato unicamente a protezione della propria porta. Una famosa citazione diceva che “L’attacco è la miglior difesa”. Si tratta di un concetto che, probabilmente, piace a molti tecnici e può fare al caso nostro anche per l’argomento che intendiamo […]
Diverse proposte pratiche per allenare gli aspetti aerobici sia senza palla sia con palla. L’importanza dei gruppi di lavoro. Lo dicono in molti, “il calcio non è una scienza esatta”, ma nel corso degli ultimi anni lo studio di alcune variabili e la loro applicazione sul campo ha permesso di rendere più efficaci alcune esercitazioni […]
Sabato 16 marzo a Milano si terrà il quarto Convegno organizzato dalla rivista Scienza&Sport in collaborazione con Il Nuovo Calcio. Il tema cha abbiamo scelto quest’anno è uno dei più dibattuti degli ultimi tempi ed è legato all’evoluzione dell’allenamento metabolico nel calcio. Info e iscrizioni qui >>https://goo.gl/YiwiXq Ultimi posti disponibili. Affrettati!
Gli speciali de Il Nuovo Calcio – Settore giovanile Una capacità, talvolta trascurata nel settore giovanile, che va assolutamente allenata. Le proposte pratiche, il duello e il marcamento di un calciatore senza palla.
