La struttura e l’organizzazione di queste attività da sviluppare con e senza palla. Le esercitazioni. Per “intermittente” si intende un tipo di attività in cui vi è un susseguirsi di alcune fasi di esercizio che possono essere a intensità costante (A) o variabile (B), intervallate da altre di riposo oppure a minore intensità (figura nella […]
Come comportarsi e quali decisioni prendere quando si deve contrastare una situazione di palla ferma. L’analisi della marcatura a zona su calcio d’angolo. Zona o misto? Quando un allenatore deve preparare le palle inattive e allenare la sua squadra in questa fase di gioco, il primo dilemma pare essere la scelta se schierare il proprio […]
Allenamento fisico. Adulti Le modalità per favorire il recupero dopo una partita. Reidratazione, ripristino del glicogeno, freddo, sedute dedicate e altre interessanti soluzioni. I risultati delle attuali ricerche scientifiche hanno dimostrato che l’organismo del calciatore, dopo 72 ore dalla fine di una partita, non ha recuperato compiutamente. Nella programmazione dell’allenamento, l’utilizzo di adeguate strategie di […]
Allenamento. Adulti Le soluzioni ideali per mettere in difficoltà i diversi sistemi di gioco con una disposizione tattica con 2 punte e un rifinitore. In questo articolo metteremo in evidenza azioni e comportamenti di 2 attaccanti più un trequartista nel 4-3-1-2 e nel 3-4-1-2. Il giocatore di maggiore importanza in questi 2 moduli è senza […]
Allenamento. Settore agonistico Perché è preferibile per la crescita dei giocatori del settore giovanile l’allenamento per principi piuttosto che quello per schemi. Esempi pratici e a connotazione scientifica. Una progressione didattica sulla mobilità e il gioco in profondità. Formare giocatori pensanti. Vogliamo giocatori pensanti. Vogliamo giocatori pensanti che risolvano le situazioni di gioco. Questo è […]
Allenamento. Attività di base Lo sviluppo delle qualità fisiche, tecniche e tattiche per la categoria Esordienti. L’insegnamento dei fondamentali tattici e l’incremento delle qualità aerobiche, neuromuscolari, tecniche e coordinative. Nell’organigramma della struttura giovanile federale, gli Esordienti rappresentano l’apice di una piramide immaginaria, definita attività di base, che comprende anche i Pulcini e i Piccoli Amici. […]
Gli speciali de Il Nuovo Calcio Attività di base. L’inizio stagione Cosa sono le capacità coordinative, come allenarle e migliorarle nell’attività di base e alcune proposte pratiche. Ciascun individuo possiede un determinato patrimonio di capacità motorie, cioè un complesso di prerequisiti che gli permettono di esprimere azioni motorie efficaci e consapevoli, tanto più complicate quanto […]
Gli speciali de Il Nuovo Calcio – Attività di base. L’inizio stagione Perché “giocare” consente ai bambini di crescere in modo armonico e sviluppando al meglio le proprie capacità motorie, cognitive e relative alla personalità. Cosa sono polivalenza e multilateralità. Quando lavoriamo in una scuola calcio la prima cosa utile da considerare è quella di […]
Allenamento fisico. Adulti Come utilizzare la pliometria coi giocatori di calcio. L’importanza della progressione dei carichi e cosa dice la scienza in merito. Tra i metodi di allenamento sfruttati per l’incremento della capacità di forza, indispensabili per il calciatore (parliamo di forza veloce e delle sue componenti), abbiamo gli esercizi pliometrici. Sicuramente il loro utilizzo […]
