Speciale precampionato Diverse proposte pratiche per attivare questa parte del corpo, fondamentale in quanto coinvolta in tutti i principali movimenti tipici del calcio. I consigli e le attenzioni da avere.
Speciale precampionato Quattro esercizi “fondamentali” per allenare in modo funzionale la forza per il calciatore, oltre ad alcune proposte specifiche. Lo sviluppo delle capacità condizionali verte su un miglioramento degli aspetti neuromuscolari atto a incentivare la capacità di rispondere a stimoli specifici nelle situazioni di gioco che si vengono a creare in una partita.
Speciale precampionato Come allenare questa qualità in forma specifica e aspecifica. Diverse proposte pratiche differenziate per gli obiettivi da perseguire. La velocità è la capacità di eseguire degli spostamenti nel più breve tempo possibile. Nel calcio è necessario considerare anche il concetto di accelerazione, ovvero la variazione di velocità nell’unità di tempo. Rappresenta la fase […]
Macron e S.S.Lazio, dopo il successo ottenuto nella stagione 2014-2015, tornano a proporre la storica ‘maglia bandiera’ come nuova maglia ‘Home’ 2018-2019. Una maglia che da molti è stata votata tra le più belle nella ultracentenaria storia della S.S.Lazio e che torna ora con il suo disegno futuribile dell’aquila che pare abbracciare il giocatore che […]
L’AC MILAN ha presentato le nuove maglie per la stagione 2018/19. Il primo kit PUMA si ispira alla lunga storia e alla tradizione centenaria e vincente del Club ed è caratterizzato da un design minimal e classico. Il colletto button-up d’ispirazione vintage, presente nei kit del Club dei primi anni del ventesimo secolo, è un omaggio […]
Luglio è il mese in cui ogni allenatore incomincia a pensare all’annata alle porte, che per i professionisti sta per partire, mentre per dilettanti vi è ancora un po’ di relax prima del rientro in campo. Il periodo estivo, quindi, è il momento giusto per le riflessioni. Certo, ci stiamo gustando il Mondiale di Russia […]
La seconda parte dello scritto di Antonio Gualtieri relativo all’utilizzo di tale strumento nel nostro sport. L’importanza del monitoraggio dei carichi di lavoro durante l’intera stagione, tenendo sotto controllo sia il carico interno che quello esterno. I parametri da considerare, basandosi sugli indicatori misurati direttamente dal dispositivo, non tenendo in considerazione i valori stimati o […]
Questo è l’argomento “caldo” del mese di luglio. I club professionistici si apprestano a cominciare la nuova stagione, mentre i mister dilettanti stanno pianificando i lavori da proporre alla propria rosa. Ecco allora più di 50 pagine dedicate a questo tema, in cui i diversi collaboratori hanno affrontato la preparazione precampionato a 360º: consigli fisici […]
