Il miglioramento, sul campo e in palestra, della forza esplosiva. Come intervenire a corpo libero e coi piccoli attrezzi. E non perdete il video sul nostro sito (online qui). La continua ricerca della maggior quantità di forza da esprimere nel minor tempo possibile è sicuramente un tema “caldo” per quanto riguarda l’allenamento fisico nel calcio.
Il ruolo dell’estremo difensore è profondamente modificato nel corso dell’ultimo periodo. L’importanza nell’attività di base di proporre esercizi che integrano il lavoro coi piedi a quello specifico coi numeri uno. Nell’arco degli ultimi vent’anni cambiamenti di varia natura sono avvenuti nella gestione delle squadre, sia a livello d’individualità – i giocatori “moderni” devono essere sempre […]
SPECIALE 25 ANNI Dall’organizzazione tradizionale a quella giocare esercitarsi giocare passando per la seduta per fase spiegata nel 1991 da Mario Bonfanti. L’organizzazione della seduta di allenamento proposta 25 anni fa da Mario Bonfanti è ancora assolutamente attuale. Il metodo per fasi suggerito dal professore è stato importante perché ha portato in Italia l’allenamento in […]
