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Quali sono gli alimenti per aiutare il sistema immunitario e prevenire infortuni e malanni di stagione. COS’È IL SISTEMA IMMUNITARIO? COME DIFENDERSI DAI MALANNI DI STAGIONE? Il sistema immunitario è la difesa dell’organismo contro agenti patogeni esterni come batteri, virus e tossine. Agisce come un vero e proprio esercito di “soldati” a tutela del nostro […]

I comportamenti alimentari ideali per il periodo dopo il campionato e per quello di preparazione. Cosa assumere e quando farlo. Ogni periodo della stagione calcistica ha i suoi obiettivi. L’alimentazione può completare e sostenere i diversi stimoli dell’allenamento. Per questo motivo deve essere adattata in base al momento dell’annata. Ad esempio, nella fase di riposo […]