Seconda parte L’importanza di attivare i glutei e come allenare il core posteriore. Il tutto per prevenire gli infortuni e restare in forma. Questa seconda parte legata all’allenamento del core è incentrata sull’attivazione di muscoli che spesso risultano meno sollecitati e che non sono reclutati correttamente, aumentando così il rischio di infortuni muscolari (lesioni). Insisteremo, […]
