Nicolò Cardani si dedica alla parte fisica e nel suo scritto esamina come utilizzare i movimenti di rotazione con una palla zavorrata per stimolare al meglio il core. Innanzitutto va considerato come tramite il core training, il controllo e l’utilizzo del corpo siano più efficaci. Per questo, dedicare parte dell’allenamento a questo aspetto non è […]
La pianificazione dell’allenamento fisico durante la preparazione. Le proposte per il training aerobico, di forza, la prevenzione, l’agility e la rapidità. Il periodo preparatorio al campionato è sempre stato immaginato come un momento di grande sforzo fisico da parte dei giocatori, con volumi di lavoro importanti, doppie sedute e pochissimi giorni di recupero, al fine […]
I pareri di cinque allenatori professionisti, che hanno analizzato come strutturare le sedute, in che modo approcciarsi alla squadra e valutare la rosa, oltre agli aspetti su cui insistere maggiormente. La preparazione precampionato non ha come obiettivo solo quello fisico, il dover portare la squadra a buoni livelli atletici in vista dell’inizio del campionato. Ma […]
Un articolo incentrato sui mezzi e metodi per allenare la capacità di accelerazione. Simone Lorieri, per prima cosa, indica come sia fondamentale imparare la tecnica corretta di corsa, prerogativa indispensabile per migliorare la velocità. Il primo step per essere agili in campo è il training inerente alla mobilità e flessibilità; così facendo ne gioveranno postura […]
La proposta di allenamento da svolgere in palestra preparata da SIMONE LORIERI (preparatore atletico professionista, esperto di allenamento funzionale, SL_TRAINING) durante le vacanze di Natale e… non solo! CI VEDIAMO DOMANI
Il mese di dicembre deve essere organizzato tenendo conto della sosta invernale e del termine del girone di andata/campionato autunnale. Perché insistere sulla tecnica e sul miglioramento individuale. Dicembre, un mese particolare per i Giovanissimi del Colorno. E probabilmente per tutte le squadre che disputano lo stesso campionato. Perché i ragazzi di mister Mattia Bernardi […]
